Essencialidade de boro para ossos e articulações saudáveis. Desde 1963, as evidências acumuladas sugerem que boro é um tratamento seguro e eficaz para algumas formas de artrite. A evidência inicial foi que boro suplementação aliviada artrítico dor e desconforto do autor.
Portanto, quanto boro devo ingerir por dia para a artrite?
Quando usado como um tratamento para osteoartrite ou osteoporose, boro é frequentemente recomendado em uma dosagem de 3 mg por dia, um valor semelhante à média Diário ingestão de alimentos. No entanto, as fontes de alimentos podem ser mais seguras (consulte Questões de Segurança).
Em segundo lugar, o boro aumenta o estrogênio? Boro parece afetar a maneira como o corpo lida com outros minerais, como cálcio, magnésio e fósforo. Também parece aumentar estrogênio níveis em mulheres mais velhas (pós-menopausa) e homens saudáveis.
quais são os benefícios de tomar boro?
Pessoas tomar boro suplementos como medicamento. Boro é usado para construir ossos fortes, tratar a osteoartrite, como uma ajuda para construir músculos e aumentar os níveis de testosterona e para melhorar as habilidades de raciocínio e coordenação muscular.
Qual é o melhor suplemento de boro para tomar?
Encontre o melhor suplemento de boro
| GNC Calcimate Complete | PipingRock.com Boron Complex |
|---|---|
| Boro iônico natural em bom estado | Boro de encapsulamento puro (glicinato) |
| Jarrow Formulas Bone-Up | Orgulho do puritano Boro 3 mg |
| Natural Vitality Natural Calm Plus Cálcio | Solgar Calcium Magnesium Plus Boron |
